肾损害如何调理

肾损害的调理需从多个方面综合进行：
1.饮食调整：限制高盐、高脂肪、高蛋白质、高糖和高咖啡因食物的摄入，增加富含纤维的新鲜水果和蔬菜的比例。选择低脂、低盐的蛋白质来源，如鸡肉、鱼类和豆类。保持充足的水分摄入，有助于排除体内毒素。
2.控制血压和血糖：高血压和糖尿病是肾损害的常见原因，需定期测量并控制这些指标在稳定范围内。
3.体重管理：通过均衡饮食和适当运动保持适当体重，以减轻肾脏负担。
4.避免肾毒性药物：在医生指导下使用药物，避免使用对肾脏有害的药物。
5.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒对肾脏健康有害，应戒烟并限制饮酒。