小孩长高方法

小孩增高的方法主要有以下几个方面：

第一、从饮食上注意，给孩子多吃富含优质蛋白和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮，猪肉、牛肉的瘦肉，这些都对孩子长高非常有帮助，富含钙元素和优质的蛋白质。

第二、注意适当地给孩子补充维生素D，因为维生素D促进钙剂吸收，同时也要多晒太阳，因为晒太阳能够合成天然的维生素D。

第三、注意保证孩子充足的睡眠，不要熬夜，小孩最好九点钟就上床，因为促进孩子长高的生长激素主要在夜间分泌。

第四、注意要带孩子多进行户外活动，参加体育锻炼，尤其是多进行蹦跳类的运动，对孩子长高很有帮助。