吃樱桃的好处有哪些
2024-07-27 124次浏览
我今年22岁,女性,想问一下,吃樱桃的好处有哪些?
吃樱桃的好处:
1.樱桃富含铁元素,每百克樱桃中含铁量高达5.9毫克,这有助于补充体内铁元素的需求,促进血红蛋白再生,从而有效防治缺铁性贫血,同时增强体质,健脑益智。
2.樱桃中含有丰富的钾元素,有助于维持心脏健康,稳定血压,预防心血管疾病。
3.樱桃还含有褪黑素,这是一种天然的睡眠调节剂,有助于改善睡眠质量。樱桃中的花青素和类黄酮等植物化合物,具有抗炎作用,对于缓解关节炎等症状有一定的辅助效果。
4.樱桃还有助于改善消化系统健康,其富含的膳食纤维能够促进胃肠蠕动、润肠通便,预防便秘。同时,樱桃还能刺激体内免疫物质的生成,增强机体的免疫力。
注意适量食用,过量食用可能引起不适。
2024-07-27 15:49
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问高血压的标准是多少
答正常血压范围为收缩压(systolic)在90-140mmHg之间,舒张压(diastolic)在60-90mmHg之间。当血压超出正常范围时,血液会更加粘稠,血管壁会更加紧张,这样会增加心脏的负担,并可能导致心脏病、中风和肾脏病等疾病。高血压会增加血管硬化的风险,从而加重心脏病、中风和肾脏病的发病率。高血压的发病率越来越高,建议每年测量血压,以确保血压在正常范围内。如果发现血压超出正常范围,应立即就医,以便及时采取措施预防和治疗高血压病。
2023-10-26
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问现在血压标准是多少
答
成人正常血压的标准为收缩压在90-139mmHg之间,舒张压在60-89mmHg之间。收缩压在120-139mmHg之间,舒张压在80-89mmHg之间,这个范围内的血压虽然尚未达到高血压的诊断标准,但已经处于较高水平,需要引起注意。
而当收缩压达到140-159mmHg或舒张压在90-99mmHg之间,则定义为轻度高血压(1级)。二级高血压,收缩压≥160mmHg且舒张压≥100mmHg。三级高血压,血压超过180/110mmHg,或低压在110mmHg以上。
需连续多次测量结果均超出正常范围才可诊断为高血压病,并结合患者具体情况进行判断。建议定期监测自身血压水平,以便及时发现异常并采取相应措施控制。如有疑虑或不适,及时就医。
2024-08-13







