嘴巴上火怎么办

"嘴巴上火"在医学上通常指的是口腔黏膜炎症或口腔溃疡，可能由多种原因引起，包括维生素缺乏、口腔卫生不良、压力、免疫系统问题、过敏反应或是感染等。表现为口腔内红肿、疼痛、溃疡等症状，严重时会影响饮食和说话。

可以从以下几个方面进行缓解和治疗：

1. 改善生活习惯：保持良好的口腔卫生，定期刷牙，使用漱口水。保持平和的心态，避免情绪过度波动。

2. 日常调理：可食用有清热效果的蔬菜，如苦瓜、山药、百合等，同时建议多摄入水分，避免吃刺激的食物，如烧烤、炸串、炸鸡等。

3. 外用药物：在医生指导下，使用如西瓜霜喷剂、金喉健喷雾剂等外用药物，这些药物可以清热、消肿，适用于上火引起的口腔溃疡等不适。

若症状持续或加重，建议及时就医检查。