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人为什么会发胖的原因是什么

2024-08-13 167次浏览

病情描述:

我最近想要减肥,想了解一下,人为什么会发胖的原因是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

人体发胖的主要原因是能量摄入与消耗的不平衡。具体来说,当摄入的食物提供的热量超过身体活动所消耗的热量时,多余的能量就会以脂肪的形式储存在体内,导致体重增加和肥胖。这种不平衡可能由多种因素引起:

1.遗传因素:家族中有肥胖史的人,自身发胖的风险也会相应增加。

2.不良饮食习惯:过量摄入高糖、高脂食物,如月饼、红烧肉等,导致能量摄入超过消耗,容易形成脂肪堆积。

3.缺乏运动:现代生活中,交通工具的发达、工作的机械化等减少了人体消耗热量的机会,长期不运动会导致脂肪堆积。

4.内分泌紊乱:某些内分泌素的异常,如肾上腺糖皮质激素、胰岛素等,也可能与肥胖相关。

5.药物影响:长时间使用糖皮质激素、抗精神病药等药物可能影响身体代谢,导致发胖。

6.生活方式:经常熬夜、吃饭过快等不良生活习惯也可能影响体重。

因此,保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和有效管理压力,是预防和控制肥胖的关键。

2024-08-13 13:41

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