高密度脂蛋白偏低吃什么食物
2024-08-13 482次浏览
我之前去抽血,结果显示高密度脂蛋白偏低,医生让我回去食补,请问高密度脂蛋白偏低吃什么食物?
高密度脂蛋白(HDL)被称为“好胆固醇”,因为它能帮助清除血液中的低密度脂蛋白(LDL,即“坏胆固醇”),降低心血管疾病的风险。若HDL水平偏低,可以通过饮食调整来提升:
1.全谷物和膳食纤维:如燕麦、全麦面包、高粱、糙米等主食,以及新鲜蔬菜、水果等。有助于降低LDL,间接提升HDL比例。
2.富含Omega-3脂肪酸的食物:如深海鱼类(三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼)、亚麻籽、奇亚籽等,这类脂肪酸不仅能够显著提升HDL水平,还有助于减轻体内的炎症反应。
3.富含单不饱和脂肪酸的食物:橄榄油及坚果类食品,如核桃、杏仁与腰果,均富含不饱和脂肪酸。这些有益脂肪酸在人体内发挥着重要的血脂调节作用,有助于维持血脂水平的平衡,并可能促使高密度脂蛋白(HDL)的含量上升。
2024-08-13 15:23
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2023-05-26
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2024-07-17
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2024-06-05
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问心脏杂音是什么声音
答
心脏杂音,特指心脏在周期性收缩与舒张过程中,因血液流经心脏瓣膜时发生的非生理性声音异常。这些杂音展现出多样化的特征,诸如喷射状、叹气状、吹风状、隆隆声或机器轰鸣般的声响。
杂音的音量大小取决于心脏血管狭窄的程度、血流速度的快慢以及血流压力的高低,临床上根据这些特征将其划分为六个等级。一级和二级杂音较为轻柔,需借助专业听诊器方能察觉;而五级和六级杂音则异常响亮,强烈到足以在没有听诊器辅助的情况下,通过触诊或患者自身感受心脏区域的震动而得知。
心脏杂音的出现可能关联于多种因素,心脏瓣膜疾病、先天性心脏病、心肌病等均是常见的潜在原因。根据其对健康的影响,心脏杂音被区分为无害的(功能性)和有害的(器质性)两类。无害的心脏杂音通常不需要特殊治疗,而有害的心脏杂音则可能需要进一步的检查和治疗。
2024-08-13
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问心脏杂音分级
答
心脏杂音分级是根据杂音强度、响度以及是否伴有震颤等特征进行的一种评估系统,主要用于临床中描述心脏瓣膜异常、血液流动障碍等心脏结构或功能问题。通常,心脏杂音被分为六级,从一级到六级表示杂音逐渐增强。一级杂音最轻,仅在听诊时仔细辨认才能察觉;随着级别上升,杂音越来越响,至六级时杂音不仅响亮且伴有明显震颤,即使不用听诊器也能听到。心脏杂音的分级对诊断心脏疾病、评估病情严重程度及制定治疗方案具有重要的作用。如果感到心脏有不适,应该及时就医。
2024-05-07
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问心脏杂音是什么意思
答心脏杂音是一种心脏疾病,通常由于心脏内部结构异常或血流动力学改变引起的心脏音频异常。心脏杂音是心内科医生常见的病例,需要通过听诊和其他检查手段来诊断。一般来说,心脏杂音可以分为无害性和有害性两种类型。无害性心脏杂音是指由于心脏结构的生理性变化所引起的杂音,如婴儿期的心脏杂音。这种杂音通常不会影响心脏功能,也不需要特殊治疗,只需要定期随访观察即可。有害性心脏杂音则是指由于心脏病变所引起的杂音,如心脏瓣膜病变、心肌病等。这种杂音可能会影响心脏功能,导致心脏衰竭等严重后果。因此,当听到有害性心脏杂音时,医生会进一步进行检查,确定病因并制定相应的治疗方案。
2024-01-31
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问心脏有杂音是怎么回事
答心脏杂音是指心脏收缩和舒张时产生的异常声音。通常由心脏瓣膜的异常造成,如狭窄、关闭不全等。也可能是由于心脏肌肉的异常收缩引起。心脏杂音可以通过听诊器听到,通常被归为收缩期杂音和舒张期杂音。收缩期杂音是指心脏收缩时产生的杂音,可能是由于瓣膜狭窄造成的血液流动速度增快所致。舒张期杂音是指心脏舒张时产生的杂音,可能是由于瓣膜关闭不全造成的血液逆流所致。心脏杂音的存在可能是先天性的,也可能是后天性的,如感染、疾病等所致。如果发现心脏有杂音,建议及时就医,进行详细的检查和诊断,以确定杂音的原因,并制定相应的治疗方案。
2024-01-31
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问女生贫血会影响入职吗
答女性贫血,是不会影响入职的;但是,如果是长时间的贫血的话,会影响你自己的健康的,所以贫血的患者最好及时去当地的正规医院,让医生给检查一下,然后开一些药物来进行调理,而且在平常的生活中,贫血的患者是可以多吃一些动物的内脏,多吃一些含铁的食物来进行治疗的。
2022-01-05