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生花生吃多了会胃胀吗

2024-08-29 345次浏览

病情描述:

最近,特别喜欢吃花生,但这几天,吃完就有点胃不舒服,请问,生花生吃多了会胃胀吗?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

生花生吃多了可能会导致胃胀。具体分析如下:

1.花生中脂肪含量较高,而高脂肪食物在胃内的排空速度相对较慢。当花生大量摄入时,它们会在胃内积累,导致胃排空延迟,进而引发胃胀的感觉。

2.花生中含有纤维素,虽然有益于肠道健康,促进肠胃蠕动,但如果摄入过多,尤其是消化功能较弱的人群,可能会在肠道内产生过多的气体,引起腹胀、腹部不适等症状。

3.花生还含有丰富的蛋白质和油脂,这些成分过量摄入也可能增加胃肠道的负担,引起消化不良和胀气等症状。

建议适量食用生花生,避免过量摄入。如果出现胃胀等不适症状,建议及时就医。同时,保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,也有助于预防胃胀的发生。

2024-08-29 18:54

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