宝宝六个月后如何补钙？
2024-11-26 194次浏览
宝宝六个月大了，已经开始添加辅食，但妈妈发现宝宝晚上睡觉时容易出汗，而且枕部有轻微的脱发现象。担心宝宝是否缺钙，应该怎样给宝宝补钙呢？
首都医科大学宣武医院
宝宝六个月左右处于快速生长发育阶段，骨骼和牙齿发育对钙需求大增，维生素D能促进钙吸收，其缺乏可表现为出汗、枕秃等，缺钙还可能引发夜间烦躁不安、颅骨软化等，因此补钙时需重视维生素D补充。
六个月宝宝补钙建议：
1.饮食调整
可为宝宝添加如奶制品、豆腐、绿叶蔬菜、牛奶、豆制品、芝麻、大豆、虾皮、芥菜、蛋黄、紫菜、泥鳅等富含钙的食物，初期辅食应少量开始、逐步增加并确保无过敏反应，同时避免与草酸含量高的蔬菜同时食用，以防影响钙吸收。
2.维生素D补充
需在医生指导下给宝宝补充维生素D滴剂，推荐剂量通常为每天400国际单位（IU），部分情况可遵医嘱在400-800IU之间，同时多带宝宝在早晨或傍晚进行10-15分钟的户外活动，借助紫外线促进体内维生素D合成。
3.钙剂选择
若宝宝缺钙症状较重，可在医生指导下选用葡萄糖酸钙、复方碳酸钙颗粒、龙牡壮骨颗粒等钙制品，按时按量服用，避免过量引发不良反应。
4.定期体检与咨询医生
定期带宝宝到医院进行健康检查，监测生长发育状况，及时察觉并处理营养不良等问题，在给宝宝添加任何补充剂前，务必先咨询儿科医生，确定宝宝具体需求与适宜剂量。
2024-11-26 16:01
-
2023-09-22
-
2024-11-12
-
2023-07-17
-
2023-08-03
-
2023-10-23
-
问蘑菇是不是发物
答蘑菇是否是发物，主要取决于具体的个体情况。一方面，蘑菇含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，对大多数人来说是一种健康的食品。另一方面，由于蘑菇含有一些特殊的成分，如多糖和蛋白质，可能会在某些人群中引发过敏反应或加重特定病情。因此，对于是否将蘑菇视为发物，应根据个人体质和具体病情来判断。如果对蘑菇有过敏史或食用后出现不适症状，应避免食用。在食用蘑菇时，也应注意适量，避免过量摄入导致消化不良等问题。
2023-10-25
-
问金针菇是发物吗
答一般金针菇不属于发物。发物是指富含营养或刺激性，容易诱发某些疾病或加重引发疾病的食物。发物一般可以分为菌菇类食物、海鲜类、禽畜类、果品类等。发物在食用之后容易出现肠胃不适症状，例如恶心、腹痛等，有时还伴有过敏反应。金针菇属于一种菌类，但一般不属于发物，金针菇里面含有丰富的维生素及微量元素成分，进食之后一般较少出现不良症状。金针菇中还富含菌类蛋白，可以辅助伤口的恢复，还可以为身体补充营养成分，但食用之后不宜消化，建议不要食用过多，以免出现消化不良的症状。
2023-10-25
-
问蘑菇不能和什么一起吃
答
蘑菇不能与富含鞣酸的食物同食。鞣酸常见于茶叶、柿子等食物中，其能与蘑菇中的蛋白质结合形成不易消化的物质，可能引起消化不良或肠胃不适。因此，建议避免餐后立即饮茶或食用含鞣酸高的水果。
蘑菇不能与高钙食物一同大量食用。虽然蘑菇本身含钙量不高，但其含有草酸，而草酸能与钙结合形成不溶性的草酸钙，影响钙的吸收，长期大量摄入可能增加肾结石的风险。因此，食用蘑菇时应适量，避免与大量奶制品等高钙食物同时食用。
蘑菇中含有的一些蛋白质成分，对有些人来说可能会诱发过敏反应，表现为皮疹、呼吸困难等症状。因此，有食物过敏史的个体在尝试新的食物时，尤其是蘑菇这类易致敏的食材，应格外的小心，必要时要先咨询医生或进行过敏测试。
2024-09-29
