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胃酸吃什么食物好

2025-01-24 303次浏览

病情描述:

这段时间不知道怎么的,吃一些重油重辣的东西总是觉得犯恶心,感觉嘴里有股酸味,觉得可能是胃酸过多,想问一下医生,如果真的是胃酸过多,吃些什么东西可以有效缓解?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

以下是一些适合胃酸过多患者食用的食物:

1.碱性食物:如香蕉、草莓、梨、苹果、樱桃等水果,以及胡萝卜、茄子、生菜、芹菜、豆腐、香菇等蔬菜,这些食物能够中和胃酸,减轻胃部不适。

2.全谷物:全麦面包、燕麦、糙米等富含纤维的食物可以帮助稳定胃部环境,减少胃酸产生。

3.蔬菜:大部分蔬菜都是低脂且富含纤维,对胃部有益。特别是绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、西兰花等,它们含有丰富的镁,有助于中和胃酸。

4.水果:一些水果如香蕉、苹果、哈密瓜和西瓜,这些水果的pH值较高,有助于中和胃酸。避免柑橘类和番茄,因为它们可能会增加胃酸分泌。

5.奶制品:低脂或脱脂牛奶、酸奶可以暂时缓解胃酸过多的症状,但长期大量摄入可能并不推荐,因为有些人可能会对乳糖不耐受。

如果胃酸问题持续存在或加重,应及时就医。

2025-01-24 17:33

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