8个月的宝宝可以吃什么

8个月大的婴儿，饮食应逐渐从单一的流质或半流质食物向固体食物过渡。

谷物类如米粉、燕麦粥等，可作为早餐或辅食的开始，为宝宝提供能量。蒸熟的胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等，切成小块或泥状，富含维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。肉泥如鸡肉、鱼肉、虾等，富含优质蛋白和微量元素，但应确保食材新鲜，制作时彻底煮熟。

果蔬碎如番茄、苹果、猕猴桃等，可补充维生素和纤维素，但同样要注意食材的新鲜度和处理方式。软熟水果如香蕉、熟透的草莓、桃子等，可作为小零食。平时还可继续母乳喂养或配方奶，同时可以适量引入酸奶或奶酪，提供钙质和益生菌，有益于骨骼健康和肠道功能。

家长要注意辅食添加应从量少、质细开始，逐渐增加量和种类。引入新食物时，要观察宝宝是否有过敏反应。