来例假能吃芒果吗

来例假是指来月经。来月经是可以吃芒果的，但要适量，并且注意过敏情况。

芒果富含维生素A、维生素C、纤维素及多种矿物质，能为经期女性补充营养。芒果并非寒性或热性特别明显的水果，一般不会因食用影响经血排出或导致宫寒。并无证据表明芒果会对月经周期、经血量等产生不良影响。

但是部分女性在经期消化功能会减弱，而芒果富含膳食纤维，过量食用可能加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适。此外，有些人可能对芒果过敏，食用后会出现口唇红肿、皮疹、瘙痒等过敏反应，这类人群在经期要避免食用。

如果女性来月经时想吃芒果，可选择成熟度好的，一次吃100-150克为宜，大约半个中等大小芒果。食用时注意不要吃刚从冰箱拿出的，可在室温下放置一会儿再吃。此外，月经期间还应关注个人体质和健康状况，如有特殊疾病或过敏史，应在医生指导下调整饮食。