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糖尿病一天饮食公式

2025-02-27 439次浏览

病情描述:

想问一下医生,得了糖尿病,一天可以吃什么东西?

医生回答(1)
白红梅副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

糖尿病一天饮食公式其实是一种科学的饮食指导原则,旨在帮助患者通过合理膳食来维持血糖稳定。这个公式并非固定的数学计算,而是强调平衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪及纤维素等营养素。具体饮食配比主要包括以下几个方面:

1.总体营养配比:每天摄入的糖类、蛋白质类及脂肪类食物的比例应大致调整为5:3:2,以确保营养均衡且不过度摄入糖分。

2.三餐分配:全天总热量的分配建议按照早餐、午餐、晚餐各占1/3的比例进行,或者根据个人情况选择1/5、2/5、2/5的分配方式。

定时定量、少量多餐、避免高糖高脂零食,也是糖尿病患者日常饮食中不可忽视的原则。遵循这些饮食建议,配合药物治疗和适量运动,可以有效控制糖尿病,提高生活质量。

2025-02-27 14:30

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