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12岁还能长高吗

2025-03-28 328次浏览

病情描述:

我家孩子12岁了,最近个头长得挺慢,我特别着急。12岁这个年纪,孩子往后还能不能长高呀 ?

医生回答(1)
周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

通常来说,12岁还能长高。

在医学和生长发育学的角度来看,12岁的孩子仍然处于生长发育的关键时期,是完全有可能继续增高的。儿童的身高增长主要受遗传、营养、运动等多种因素的影响。其中,遗传因素对身高的影响占比较高。如果孩子的父母或家族成员身高较高,那么孩子通常也有较大的生长潜力。

在青春期,孩子需要充足的营养物质来支持身体的快速发育,特别是蛋白质、钙、维生素D等,有助于骨骼生长。因此,建议家长确保孩子饮食均衡,多摄入富含这些营养的食物。此外,适当的运动也有助于促进身高增长。运动可以刺激骨骼生长板的发育,增加骨密度和骨量。12岁的孩子可以选择一些有助于拉伸和增强肌肉力量的运动,如篮球、游泳、跳绳等。

在日常生活中,家长还应让孩子保持良好的生活习惯,确保充足的睡眠,以及定期进行体检,监测生长发育情况。

2025-03-28 18:03

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