口腔卫生怎么保持
2025-04-16 346次浏览
我今年22岁,女性,最近感觉口腔有些异味,牙齿也容易有食物残留。平时不太注意口腔清洁,想了解如何才能保持口腔卫生?
保持口腔卫生需要从日常清洁和饮食习惯两方面入手。坚持早晚刷牙,每次刷牙时间应超过3分钟,使用含氟牙膏能够有效预防龋齿。使用软毛牙刷和适量牙膏,刷牙时要注意方法,确保每颗牙齿的表面都被清洁到,尤其是牙龈边缘和后牙区域。此外,使用牙线或牙间刷清理牙缝中的食物残渣,可以减少细菌滋生的机会。漱口水也是辅助清洁的好工具,能够帮助杀灭口腔中的细菌,保持口气清新。定期更换牙刷,一般建议每三个月更换一次,以保证清洁效果。
除了日常清洁,还需要注意饮食对口腔健康的影响。尽量减少高糖食物的摄入,避免细菌利用糖分产生酸性物质腐蚀牙齿。多喝水不仅有助于清洁口腔,还能促进唾液分泌,增强口腔自洁能力。定期进行口腔检查和洗牙,能够及时发现并处理可能存在的问题,例如牙结石或早期龋齿。通过这些方法,长期坚持良好的口腔护理习惯,能够有效维护牙齿和牙龈健康,降低口腔疾病的发生。
2025-04-16 21:01
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问高血压的标准是多少
答正常血压范围为收缩压(systolic)在90-140mmHg之间,舒张压(diastolic)在60-90mmHg之间。当血压超出正常范围时,血液会更加粘稠,血管壁会更加紧张,这样会增加心脏的负担,并可能导致心脏病、中风和肾脏病等疾病。高血压会增加血管硬化的风险,从而加重心脏病、中风和肾脏病的发病率。高血压的发病率越来越高,建议每年测量血压,以确保血压在正常范围内。如果发现血压超出正常范围,应立即就医,以便及时采取措施预防和治疗高血压病。
2023-10-26
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问现在血压标准是多少
答
成人正常血压的标准为收缩压在90-139mmHg之间,舒张压在60-89mmHg之间。收缩压在120-139mmHg之间,舒张压在80-89mmHg之间,这个范围内的血压虽然尚未达到高血压的诊断标准,但已经处于较高水平,需要引起注意。
而当收缩压达到140-159mmHg或舒张压在90-99mmHg之间,则定义为轻度高血压(1级)。二级高血压,收缩压≥160mmHg且舒张压≥100mmHg。三级高血压,血压超过180/110mmHg,或低压在110mmHg以上。
需连续多次测量结果均超出正常范围才可诊断为高血压病,并结合患者具体情况进行判断。建议定期监测自身血压水平,以便及时发现异常并采取相应措施控制。如有疑虑或不适,及时就医。
2024-08-13







