成人缺锌有什么症状

从皮肤或毛发方面来看，成人缺锌可能导致皮肤萎黄、颜色暗沉，毛发稀疏、脱落，且毛发出现干黄、分叉等情况。

在循环系统方面，缺锌的成人可能表现为胸闷、气短、心悸、气急、呼吸困难等症状，这些症状在劳累后尤为敏感，并可能伴随自发性的疲倦、倦怠、打瞌睡等。

免疫系统功能下降，容易感冒或感染，恢复时间较长。精神状态出现异常，可能出现抑郁、焦虑、注意力不集中等问题。

神经系统方面，成人缺锌可能导致头晕、头疼、短暂性脑血管供血不足的情况，同时可能出现失眠、多梦，导致睡眠和休息质量下降。

缺锌的症状多种多样，且可能与其他疾病或营养不良症状重叠，因此，如果怀疑自己缺锌，应及时就医，通过血液检测确认，并在医生指导下补充锌元素。