问
练瑜伽有什么好处
2025-05-08 454次浏览
病情描述:
最近想开始练瑜伽,但不太了解它到底有哪些好处。能给我讲讲吗?
医生回答(1)
答
瑜伽作为一种古老的身心练习方式,对健康有着多方面的好处。通过各种体位法的练习,可以增加肌肉的柔韧性,提高关节的活动范围,同时也能增强肌肉的力量。
瑜伽的许多体式需要良好的平衡感和身体协调能力,长期练习可以提升这些方面的能力。瑜伽通过调节内分泌系统,促进淋巴循环,有助于增强免疫系统的功能。
伽的深呼吸和冥想练习可以帮助放松身心,减轻压力,对缓解焦虑、抑郁等心理问题有很好的效果。此外,瑜伽还能促进血液循环,增强心肺功能,提高身体的代谢水平,有助于维持健康的体重和体态。
瑜伽是一种全面促进身心健康的生活方式,适合各个年龄层和不同健康状况的人群。但开始练习前,建议咨询医生或专业的瑜伽导师,确保选择适合自己身体条件的练习方式。
2025-05-08 18:20
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问乙肝小三阳是肝炎吗
答乙肝小三阳有可能是肝炎,具体因人而异。比如本身感染了乙肝病毒,会导致乙肝出现,在乙肝病毒发生变异之后,肝脏炎症可能没有被消除,会转变成慢性乙型肝炎,检查时可能会有小三阳的现象。除此之外,也有可能是机体免疫功能抑制病毒,导致病毒处于低水平状态,检查也会出现小三阳,但可能并不存在肝炎。
2022-05-30
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