大人缺锌怎么补
2025-05-12 123次浏览
我最近食欲不振,味觉也不太灵,头发还老掉。听说可能是缺锌,想问问该怎么补,吃什么有用,需不需要吃药补?
大人缺锌可通过饮食和营养补充剂进行补充。
日常饮食上,可多摄入富含锌的食物,如牡蛎、扇贝等贝类海鲜,每100克牡蛎含锌量高达71.2毫克;红肉如牛肉、羊肉也是不错的选择,每100克牛肉约含锌4.7毫克。此外,动物肝脏、坚果、豆类及全谷物等食物也含有一定量的锌。
若饮食补充效果不佳,或缺锌症状明显,可在医生指导下服用锌补充剂。常见的有葡萄糖酸锌、硫酸锌等制剂。不过,补充锌元素需控制剂量,过量补锌可能导致恶心、呕吐、腹痛等胃肠道不适,还会影响铜、铁等其他微量元素的吸收。
一般来说,成年男性每日锌推荐摄入量为12.5毫克,女性为7.5毫克。在补充过程中,定期复查体内锌含量,根据检查结果调整补充方案,确保科学、安全地改善缺锌状况。
2025-05-12 18:22
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问早产儿白肺需要多长时间能治好
答白肺要治疗多久需要看孩子的具体情况,症状较轻,治疗一周左右,症状较重,需要长期进行治疗,白肺代表肺部有重症炎症,X光下显影为一大片白色,肺的透亮度下降。形成白肺,预示着肺部的炎症浸润,这样的病人死亡率很高,预后不良,常需要长期对症治疗。
2023-01-10
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问早产儿白肺能治好吗
答早产白肺如果能得到快速的治疗是可以治愈的,所以应该及时去医院检查明确病因对症下药。同时新生儿白肺可能会出现休克的症状所以最好严密的监控注意患者的情况及时抢救。同时如果肺部出现了炎症也要在医生的指导下服用抗生素等药物来治疗,恢复宝宝的呼吸系统功能。
2023-01-09
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问早产儿白肺用牛肺能治好吗
答早产儿白肺不能用牛肺治疗。这种方法没有科学依据。在盲目使用的情况下,孩子生病的症状可能会越来越严重,也可能会延误病情,对孩子的生活和健康也会产生一定的影响。所以,尽量不要盲目用牛肺给孩子治病,要及时就医。
2023-01-10
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问28周早产儿白肺多久能好
答28周早产儿白肺需要多长时间恢复要看情况,体质也是一方面。白肺通常指新生儿透明膜肺,需要及时注射肺泡表面活性物质进行治疗。这种疾病是由于肺泡表面缺乏活性物质,导致婴儿出生后,肺泡无法有效打开。在肺泡内涂抹活性物质后可迅速缓解。
2023-01-09
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问白肺要治疗多长时间
答白肺治疗时间的长短与其具体的病因和病情有关。 病情不那么严重的患者有可能需要1到2周的治疗时间。如果是重症肺炎引起的白肺,特别是重症病毒性肺炎,此时其治疗时间要视其治疗的效果和病情来定。有时患者需要2到3周时间,部分患者甚至要1到2个月的时间
2023-01-09