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156cm58公斤算肥胖吗

2025-05-12 311次浏览

病情描述:

我身高 156cm,体重 58 公斤,感觉肚子上肉越来越多。我这算肥胖吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

一个身高156cm(即1.56m),体重58公斤的人,其BMI为23.9。不算肥胖,但属于超重状态。

衡量体重是否标准常使用身体质量指数(BMI),其计算方式是体重(千克)除以身高(米)的平方。根据世界卫生组织的标准,BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的,超过25则被视为超重,而30以上则被定义为肥胖。

身高156cm、体重58公斤的情况,BMI约为23.9。一般来说,BMI在18.5至23.9之间属于正常范围,24至27.9为超重,28及以上为肥胖。

所以从这个角度看,该体重接近正常范围上限,虽未达到肥胖标准,但也需引起重视。如果身体脂肪分布不均匀,比如腹部脂肪较多,可能会增加患心血管疾病等慢性疾病的风险。

因此,建议通过合理饮食,减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的摄取,同时适当增加运动量,如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,来维持健康体重,降低健康风险。

2025-05-12 18:22

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