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决明子降血糖怎样喝

2025-05-28 483次浏览

病情描述:

我听说决明子能降血糖,想试试。请问决明子怎么喝效果好?是泡水还是煮着喝?每天喝多少合适?有没有需要注意的地方?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

决明子作为一种传统草药,其在辅助调节血糖方面的作用受到一定关注。

中医理论认为其具有清肝明目、润肠通便的功效,但其降血糖作用有限,不能替代正规降糖药物。决明子常用的食用方法是泡水或煮水。

泡水时,可取10-15克决明子(约一小把),用开水冲泡后焖10-15分钟,代茶饮用,可反复冲泡2-3次。若煮水,可将决明子放入锅中,加水500毫升左右,大火煮沸后转小火煮15-20分钟,放温后饮用。

要注意的是,决明子性微寒,直接冲泡可能不易泡出有效成分,炒制后药性更温和,也更易析出成分,建议先将决明子用小火炒至微黄色、散发香气后再使用,可减少对脾胃的刺激。

饮用期间,定期监测血糖水平,观察决明子茶的效果及身体反应,及时调整饮用方案。患者在日常生活中应注意控制饮食,避免食用含糖量高的食物,并进行适当的体育锻炼,以助于控制血糖。

2025-05-28 19:36

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