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脸上皮肤很粗糙怎么办

2025-05-30 420次浏览

病情描述:

我今年30岁,是女性。最近这段时间我发现自己脸上皮肤特别粗糙,摸起来一点都不光滑,上妆也容易卡粉,看着状态很不好,这可怎么办呀?

医生回答(1)
刘雯敏副主任医师

山东省立医院

脸上皮肤粗糙可以通过去角质产品、补水保湿、饮食调整、生活习惯改善等针对性措施来改善。皮肤粗糙通常与角质堆积、水分缺失、肌肤新陈代谢减缓等因素有关。角质层过厚会使皮肤表面不平整,看起来粗糙暗沉;水分不足则会让皮肤失去弹性,变得干燥粗糙;而新陈代谢变慢,老化的角质细胞不能及时脱落,也会影响皮肤的细腻度。所以想要改善,就要从这些方面入手解决。

在日常行动方面,要做好清洁工作。选择温和的去角质产品,每周进行1-2次去角质护理,帮助去除老化角质,让皮肤恢复光滑。但要注意去角质的频率,过度去角质会损伤皮肤屏障。清洁脸部时,使用适合自己肤质的洁面产品,早晚各一次,保证脸部干净清爽。补水保湿是改善皮肤粗糙的重要环节。每天早晚使用保湿效果好的爽肤水、乳液和面霜,定期敷保湿面膜,为肌肤补充充足水分,锁住水分,让皮肤保持水润状态。饮食也对皮肤状态有很大影响。多吃富含维生素和膳食纤维的食物,如新鲜的蔬菜水果,它们能为皮肤提供营养,促进肌肤新陈代谢。同时,要保证充足的睡眠,熬夜会影响皮肤的正常修复和代谢,导致皮肤状态变差。每天尽量保证7-8小时的睡眠时间,让皮肤在夜间得到充分休息。

2025-05-30 16:41

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