吃什么可以拉肚子通便

您好，便秘的问题是非常复杂的，对于便秘的情况在饮食方面一定要特别注意，尤其是要避免辛辣刺激性的食物。想要缓解便秘的问题可以多喝酸奶、蜂蜜水，这样也能缓解便秘，水果方面可以多吃苹果和香蕉，这些水果可以促进肠道的蠕动，有利于排便。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。