问
孕妇老是睡不着怎么办
2021-10-25 2720次浏览
病情描述:
我最近怀孕了,但老是睡不着,请问,孕妇老是睡不着怎么办?
医生回答(1)
答
孕妇老是睡不着,可能是生理反应导致的。多到户外做有氧运动,睡前喝杯温牛奶或者酸奶,能够起到有助于睡眠的效果;也可以用温水泡脚,能够促进血液循环,改善睡眠质量;做头部按摩,能够缓解脑部神经帮助睡眠;在睡觉前,听些舒缓的音乐,也能起到辅助的作用。
2021-10-25 14:35
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