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龙眼的营养价值和功效

2021-12-02 12790次浏览

病情描述:

最近,朋友从老家给我邮来一箱龙眼,想问一下,龙眼的营养价值与功效有哪些呢?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

1、益气补血,在中医看来,龙眼味甘性温,归心,脾经,龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素,并且这些营养物质易于被人体消化吸收,而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白,缓解缺铁性贫血的症状,改善面色发黄。2、健脑安神,桂圆含有多种营养物质,容易吸收,经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。其中维生素B1和B2可以缓解焦虑的情绪。3、降脂护心,对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。因此,日常生活中,可以适当的吃一些龙眼,以满足身体的需求。

2021-12-02 15:37

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