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怎么自我治疗强迫症

2021-12-03 7218次浏览

病情描述:

我有强迫症好多年了,自己知道但是就是改不过来,请问怎么自我治疗强迫症?

医生回答(1)
李武副主任医师

济宁市精神病防治院

强迫症自我疗法主要从以下几方面进行治疗:1、学会放松,一定要避免紧张、焦虑情绪,尤其是在打破自己常规时。2、接受不完美,尽量让自己随意一些,不需要过度追求完美。3、不要害怕失败,接受不完美的自己。如果自己无法减轻强迫症的症状,建议立即前往心理科进行系统的心理治疗。必要时可以服用一些针对性的药物,辅助治疗强迫症。有条件的话到正规医院做个检查,排除有其他疾病可能性。 以上仅供参考。

2021-12-03 14:35

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