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中老年便秘吃什么食物好

2021-12-14 8908次浏览

病情描述:

最近一段时间我出现了便秘的情况,想要知道,中老年便秘吃什么食物好?

医生回答(1)
田美丽副主任医师

胜利油田中心医院

中老年便秘吃一般可以多吃一些富含维生素以及高蛋白的食物,比如苹果,香蕉以及鸡蛋等,能够帮助体内消化,加速肠胃的新陈代谢,有利于缓解便秘的情况。而且也可以喝一些蜂蜜水或者是酸奶,保证每天足够的饮水量,还应该适当的做些有氧运动。

2021-12-14 11:03

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