黑豆牛蒡炖鸡汤
简介：
黑豆富含蛋白质，有助解消除疲劳，且能防范忧郁病发，但一定要煮至熟烂才能充分消化和吸引其养分。牛蒡以纤维质著称，促进肠子蠕动，防止便秘和胀气，使体内废物快速排出，防止癌变及血管病变。
黑豆牛蒡炖鸡汤 所需材料
- 黑豆：300克
- 牛蒡：300克
- 鸡腿：1个
- 盐：6克
步骤详解
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