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红烧鹌鹑

简介：

鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为“动物人参”，其蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量极低，可补虚养身，任何人都可以食用，包括宝宝和孕妇哦。

红烧鹌鹑所需材料

鹌鹑：2只
香菇：50克
罗汉笋：数片
盐：适量
白糖：适量
酱油：适量
香油：适量
米酒：适量
葱花：适量
姜片：适量

步骤详解

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