答
您好,首先要注意饮食上的细节,有时候我们对食物挑三捡四,很多营养价值高的食物我们没有吃,导致了头发缺乏营养,想要保持头发的色泽和质量,就要多吃含有蛋白质、维生素类物质,可以多吃些牛奶、鸡蛋、花生、黄豆、海带和蔬菜水果等,保证营养的及时补充,不要吃刺激的食物,容易导致激素分泌絮乱,不宜有头发健康生长。还要注意对头发的护理,质量差的洗头水护发产品含有很多化学元素,这些元素刺激头皮,不利于发丝的健康生长,所以我们要食用刺激性小的护发产品,每天定时的梳头,对头皮进行按摩,刺激血液的循环,保证头发健康生长,还有就是使用药物的时候也要注意,减少刺激。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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