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肠肿瘤

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米与水煮成粥，鸡蛋打散后蒸熟。小米易消化，富含膳食纤维；蒸蛋提供优质蛋白质 

午餐：
清炖牛肉萝卜汤，选用瘦牛肉和白萝卜慢炖2小时，加入少许盐调味。牛肉提供高质量的蛋白质，白萝卜促进消化 

晚餐：
南瓜泥配烤鳕鱼，南瓜去皮切块蒸熟捣成泥，鳕鱼清洗干净放入烤箱烤制15分钟，撒上少量黑胡椒粉。南瓜富含β - 胡萝卜素，鳕鱼含有丰富的优质蛋白 

周2食谱

早餐：
酸奶水果碗，选择无糖酸奶搭配草莓、蓝莓等浆果类水果。酸奶有助于肠道菌群平衡，水果富含维生素 

午餐：
冬瓜排骨汤，排骨焯水后与冬瓜一起炖煮1.5小时，适量加盐。冬瓜有利尿消肿的作用，排骨提供钙质 

晚餐：
土豆胡萝卜鸡肉泥，将土豆、胡萝卜和鸡胸肉切小块蒸熟后混合搅拌成泥状。鸡肉提供优质蛋白质，土豆胡萝卜提供碳水化合物和维生素 

周3食谱

早餐：
豆浆油条（自制健康版油条），用黄豆自制豆浆，油条使用少油方式制作。豆浆富含植物蛋白 

午餐：
菠菜豆腐汤，将菠菜洗净与嫩豆腐一起煮成汤，加少许香油提味。菠菜富含铁元素，豆腐是优质的植物蛋白来源 

晚餐：
西兰花炒虾仁，西兰花掰成小朵焯水，虾仁清洗干净后与西兰花快炒，可加入蒜末提香。西兰花含有多种抗氧化物质，虾仁富含优质蛋白 

周4食谱

早餐：
玉米面发糕配牛奶，玉米面发酵制成发糕，搭配一杯温牛奶。玉米面提供粗粮营养 

午餐：
海带绿豆汤，将泡发好的海带与绿豆一起熬煮1 - 2小时，适量加冰糖。海带含碘量高，绿豆有清热解毒功效 

晚餐：
西红柿炖牛腩，牛腩切块焯水后与西红柿一起炖煮至软烂，加入少许番茄酱增加风味。西红柿富含维生素C，牛腩提供优质蛋白质 

周5食谱

早餐：
燕麦片冲牛奶，燕麦片用热水冲泡后加入牛奶。燕麦富含膳食纤维 

午餐：
紫菜蛋花汤，紫菜泡发后与打散的鸡蛋一起煮成蛋花汤，滴入几滴香油。紫菜富含碘等微量元素 

晚餐：
香菇青菜粥，大米熬成粥，加入香菇和青菜煮熟。香菇含有香菇多糖等有益成分，青菜富含维生素 

周6食谱

早餐：
全麦面包夹煎蛋火腿，全麦面包中间夹上煎熟的鸡蛋和低盐火腿片。全麦面包提供复杂碳水化合物 

午餐：
山药鸡汤，山药去皮切段与鸡肉一起炖煮1.5 - 2小时，加入枸杞增加营养。山药健脾益胃，鸡肉提供优质蛋白质 

晚餐：
白菜猪肉饺子，白菜剁碎与猪肉馅混合包成饺子煮熟。白菜富含维生素C，猪肉提供蛋白质 

周7食谱

早餐：
红薯粥配凉拌黄瓜，红薯与大米一起煮成粥，黄瓜拍碎凉拌，加少许蒜泥和醋。红薯富含膳食纤维，黄瓜清爽可口 

午餐：
丝瓜炒蛋，丝瓜去皮切滚刀块与打散的鸡蛋一起翻炒，适量加盐。丝瓜具有润肠通便的作用 

晚餐：
莲藕排骨汤，莲藕切块与排骨一起炖煮1.5 - 2小时，莲藕富含淀粉和维生素，排骨提供钙质 

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