早餐： 白米粥配蒸南瓜，将大米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜泥。南瓜富含膳食纤维和胡萝卜素，有助于促进消化；白米粥易消化。

午餐： 豆腐炖白菜，将嫩豆腐与白菜一同炖煮，加入少许盐调味。豆腐提供优质植物蛋白，白菜含有丰富的维生素C和水分。

晚餐： 小米面馒头配菠菜蛋花汤，小米面馒头作为主食，菠菜蛋花汤由菠菜、鸡蛋制成，富含铁元素和优质蛋白，易于消化吸收。

早餐： 水煮蛋配土豆泥，鸡蛋富含蛋白质，土豆泥口感细腻且容易消化。

午餐： 冬瓜排骨汤，选用少量排骨与冬瓜一起熬制，具有健脾利湿的作用。

晚餐： 清炒西葫芦配糙米饭，西葫芦含水量高，热量低，适合消化不良患者食用；糙米饭应选择适量，并提前浸泡以利于消化。

早餐： 山药粥，山药有益气养阴、补脾肺肾的功效，煮成粥后更易于消化。

午餐： 胡萝卜丝拌黄瓜，两种食材均富含维生素及矿物质，生吃可以保留更多营养成分。

晚餐： 西红柿鸡蛋面，面条要细软，避免过硬影响消化，西红柿和鸡蛋都是容易消化的食物。

早餐： 苹果燕麦片，燕麦片需泡发至柔软，苹果去皮切块，两者混合食用，既补充了膳食纤维又不会给肠胃造成太大负担。

午餐： 虾仁豆腐羹，虾仁富含优质蛋白，豆腐易于消化。

晚餐： 紫薯玉米糊，紫薯和玉米都含有丰富的膳食纤维，但要注意将紫薯和玉米打成糊状以便于消化。

早餐： 豆浆配全麦面包，豆浆富含植物蛋白，全麦面包相比普通面包更容易消化。

午餐： 番茄鸡肉丸子汤，鸡肉剁碎做成丸子，与番茄一同煮成汤，鸡肉提供蛋白质，番茄增加风味并富含维生素。

晚餐： 蒜蓉油麦菜配绿豆粥，油麦菜是一种绿叶蔬菜，富含多种维生素，绿豆粥清凉解腻。

早餐： 酸奶配蓝莓，酸奶中的益生菌有助于肠道健康，蓝莓富含抗氧化物质。

午餐： 青菜肉末粥，瘦猪肉剁碎与青菜一同熬煮成粥。

晚餐： 蒸蛋羹配凉拌芹菜叶，蒸蛋羹柔软滑嫩，芹菜叶富含维生素和矿物质，凉拌的方式简单易做。

早餐： 红薯粥，红薯富含膳食纤维，煮成粥便于消化。

午餐： 海带萝卜汤，海带含有碘等微量元素，萝卜有理气消食的作用。

晚餐： 清蒸鱼配清炒小白菜，鱼肉富含优质蛋白，小白菜清淡爽口。