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导读膻中一般指膻中穴。位置在胸部前正中线上，作用主要是宽胸理气、调整心脏功能等。刺激方法主要有按摩法、艾灸法等。刺激穴位时，应在医生指导下进行。...
膻中一般指膻中穴。位置在胸部前正中线上，作用主要是宽胸理气、调整心脏功能等。
刺激方法主要有按摩法、艾灸法等。刺激穴位时，应在医生指导下进行。
膻中一般指膻中穴。膻中穴的准确位置在胸部前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点处。取膻中穴时，可采用正坐或仰卧位，找到两乳头之间的连线，其中点即为膻中穴。
膻中穴的作用主要是宽胸理气、调整心脏功能、止咳平喘以及促进局部血液循环和新陈代谢等多个方面，是治疗呼吸系统疾病、心脏疾病以及缓解人体疲劳、改善精神状态的重要穴位。通过适当的刺激，如按摩或针灸，可以发挥膻中穴的多种功效，从而达到治疗疾病和保健养生的目的。
1、按摩法：用手指轻轻按压或揉动膻中穴，力度适中，以感到酸胀为宜。每次按摩5至10分钟，每日可进行多次，有助于缓解胸闷、心悸、气短等症状，对精神压力过大的人而言非常有益。
2、艾灸法：使用艾条或艾柱在膻中穴上进行艾灸，以温热感为宜。艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用，能够振奋心阳，使血脉运行通畅，对于心悸、胸闷乏力等症状有缓解作用。
3、针灸法：由专业中医师操作，通过针刺膻中穴达到治疗疾病的目的。针灸能够调理人身气机，促进气血运行，对于治疗心绞痛、哮喘等疾病有显著疗效。
刺激穴位时，应在医生指导下进行，并且刺激的强度应根据个人的体质和症状来调整，避免过度刺激；在进行刺激前，应保持皮肤清洁，避免感染。
