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导读灵道穴位于前臂掌侧，腕横纹上1.5寸，具有宁心安神、舒筋活络、通经止痛的功效。灵道穴的刺激方法有按摩、针刺等。针刺需由专业医师操作。...
灵道穴位于前臂掌侧，腕横纹上1.5寸，具有宁心安神、舒筋活络、通经止痛的功效。
灵道穴的刺激方法有按摩、针刺等。针刺需由专业医师操作。
灵道穴位于前臂掌侧，腕横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。取穴时，患者可仰掌或坐位，以腕横纹为基准，用手指触摸尺侧腕屈肌腱，沿其桡侧缘向上量取1.5寸，按压时有明显酸胀感即定位准确。
灵道穴为手少阴心经的经穴，具有宁心安神、舒筋活络、通经止痛的功效。主治心悸、怔忡、心痛等心系疾病，以及肘臂挛痛、腕关节疼痛等上肢痹症。此外，还可用于治疗暴喑、舌强不语等神志或语言障碍，通过调节心经气血，改善心神不宁、失眠等症状。
1、按摩：用拇指指腹轻柔按压灵道穴，每次3-5分钟，以局部酸胀为度，可配合旋转手指增强刺激。
2、针刺：直刺0.3-0.5寸，避免深刺伤及血管和神经，适用于肘臂挛痛、腕关节疼痛。
3、艾灸：悬灸10-15分钟，距离皮肤3-5厘米，适用于心痛、心悸等症状。
1、按摩时用力需均匀柔和，避免暴力操作导致皮肤损伤。
2、针刺需由专业医师操作，严格掌握深度和角度，防止误伤。
3、艾灸后及时清理艾灰，防止烫伤，并注意局部保暖。
4、若出现关节疼痛或不明原因症状，建议先就医检查，排除器质性病变后再行穴位治疗。
