手三里穴的准确位置图片

概述

　　手三里穴位于前臂背面桡侧，肘横纹下2寸。具有通经活络、调理肠胃等功效。

　　手三里穴的刺激方法有按摩、艾灸等。建议在中医师指导下进行。

准确位置

　　手三里穴位于前臂背面桡侧，肘横纹下2寸。取穴时，患者屈肘成直角，在肘横纹末端向下量取2寸，或以拇指同身寸测量，按压时有明显酸胀感处即为穴位。此穴深层分布桡侧腕短伸肌、旋后肌及桡神经深支，定位需避开神经血管密集区域。

功能

　　手三里穴属手阳明大肠经，具有通经活络、调理肠胃、清热泻火的功效。临床常用于缓解上肢疼痛、改善胃肠功能紊乱，并可辅助治疗风热感冒引发的牙痛、咽喉肿痛。现代研究证实，刺激该穴可促进局部血液循环，增强免疫功能，对神经损伤修复亦有积极作用。

刺激方法

　　1、按摩：以拇指指腹垂直按压，力度由轻至重，持续1-3分钟，每日2-3次，适用于日常保健。

　　2、艾灸：采用温和灸，距皮肤2-3厘米，灸10-15分钟，以局部温热为度，适用于寒湿痹痛。

　　3、针刺：直刺0.8-1.2寸，行提插捻转手法，得气后留针20分钟，需由专业医师操作。

注意事项

　　避免暴力按压或过度刺激，以防损伤桡神经深支。孕妇、体质虚弱者慎用针刺，艾灸时注意防烫伤。若局部皮肤破损、感染或存在出血倾向，禁止刺激该穴。配穴治疗需辨证施治，建议在中医师指导下进行。