腕骨穴的位置及主治图

概述

　　腕骨穴位于腕区，第5掌骨底与三角骨之间，主治指挛腕痛、头项强痛等病症。

　　刺激腕骨穴可采用按摩、针刺或艾灸，刺激腕骨穴时需注意力度适中。

准确位置

　　腕骨穴位于腕区，第5掌骨底与三角骨之间的赤白肉际凹陷中。取穴时，患者可仰卧或坐位，举手握拳，从小指内侧赤白肉际向腕部推，第一个凹陷处即为腕骨穴；也可微握拳，掌心向胸，由后溪穴向腕部推，摸到第5掌骨基底与三角骨，在两骨结合部、掌背面交界处的凹陷处取穴，按压时会有酸胀感。

主治

　　腕骨穴具有舒筋活络、清热利湿、通经止痛的功效，主治指挛腕痛、头项强痛、目眩、耳鸣耳聋、热病汗不出、黄疸、胁痛、肩臂麻木疼痛、手腕无力、疟疾、消渴、糖尿病、中风半身不遂等病症，还可缓解腕管综合征、腱鞘炎及颈肩综合征引起的疼痛僵硬。

刺激方法

　　刺激腕骨穴可采用按摩、针刺或艾灸：按摩时，用拇指或食指指腹按揉穴位，力度适中，每次5-10分钟，每天1-2次；针刺时，直刺0.3-0.5寸，局部产生胀痛感；艾灸时，用艾条距离皮肤3-5厘米悬灸5-20分钟，或艾炷灸3-5壮。

注意事项

　　刺激腕骨穴时需注意力度适中，避免暴力操作导致皮肤损伤；针刺操作需由专业医师进行，防止损伤神经和血管；孕妇、体质虚弱者及有出血倾向者应慎用或禁用；若刺激后出现不适或症状加重，应立即停止并就医。