足三里穴的准确位置图片

概述

　　足三里穴是足阳明胃经，位于小腿外侧，功能主要有通经活络、和胃健脾等。

　　足三里穴常与其他穴位配伍以增强疗效，按摩错穴位可能会导致血压下降。

准确位置

　　足三里穴是足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。取穴时，可采用站立位或坐位，同侧手臂自然垂下，将同侧手的虎口围绕髌骨外侧缘，四指并拢自然朝下，中指指尖所触及的部位即为足三里；也可弯曲膝盖，找到膝盖下方的凹陷处，用自己的四指并排，小指的外侧缘与胫骨的交叉点即为足三里，通常这个位置距离膝眼约四横指的距离；还可沿胫骨外侧缘寻找，将手放于胫骨外侧，拇指沿着胫骨外侧缘向上均匀推进，直至拇指被挡住，然后向胫骨外侧约一横指的部位移动，即可找到足三里。

功能

　　足三里穴的功能主要有通经活络、和胃健脾、通腑化痰、疏风化湿、扶正祛邪等。具体分析如下：

　　1、通经活络：刺激足三里穴能促进血液循环，帮助疏通经络，改善气血运行，缓解因经络不通引起的肢体麻木、关节疼痛等症状，使身体各部位得到充分滋养。

　　2、和胃健脾：足三里穴属于足阳明胃经，能调节脾胃功能，治疗消化不良、腹胀、慢性胃肠炎、十二指肠溃疡等病症，增强脾胃的运化能力，促进营养吸收。

　　3、通腑化痰：此穴位能增强脾、肺功能，促进体内痰湿的代谢和排出，缓解咳嗽、痰多、气短等症状，改善呼吸系统的功能，尤其适用于痰湿体质者。

　　4、疏风化湿：通过促进新陈代谢，加快废物排出，足三里穴可缓解湿气重引起的不良反应，如头痛、四肢酸痛、乏力等，帮助身体恢复清爽状态。

　　5、扶正祛邪：足三里穴可调节人体免疫力，提高抗病能力，增强体质，预防疾病的发生，尤其适用于体质虚弱、易感冒的人群。

配穴

　　足三里穴常与其他穴位配伍以增强疗效：

　　配三阴交穴，常用于治疗脾胃虚弱、气血不足等证，对女性月经不调、痛经等妇科问题有协同调节作用；

　　配合谷穴，多用于缓解疼痛和增强机体免疫力，在治疗头痛、牙痛等痛证时，能加强疏经活络的效果；

　　配中脘穴，主要针对消化系统疾病，可调和胃气，改善腹胀、食欲不振等症状；

　　配关元穴，适用于虚损性疾病及亚健康状态，能增强补益效果，促进元气恢复；

　　配内关穴，能辅助升降气化之机，益气养血、宁心定志，主治气血不足、心神不安等证。

注意事项

　　按摩错穴位可能会导致血压下降、晕厥等不适症状，建议前往正规医院，选择专业的医生按摩。按摩时过度用力可能会导致肌肉或组织损伤，引起疼痛症状，应选择合适的力度。