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导读涌泉穴位于足底部，具有滋阴降火、醒神苏厥等作用。配然谷穴，可治疗喉痹，刺激涌泉穴时需注意手法和力度。...
涌泉穴位于足底部，具有滋阴降火、醒神苏厥等作用。配然谷穴，可治疗喉痹，刺激涌泉穴时需注意手法和力度。
涌泉穴位于足底部，在足底第2、第3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3和后2/3的交点上。取穴时，可采取仰卧位，将脚趾蜷起，足心凹陷处即为涌泉穴；或找到第2、3趾的趾缝与足跟连线上1/3与下2/3的交点处，按压局部会有酸胀感。
涌泉穴是足少阴肾经的井穴，具有滋阴降火、醒神苏厥、调节神经功能、促进血液循环、缓解头痛、调节内分泌、促进消化等多种作用。刺激涌泉穴可改善睡眠质量，缓解失眠、神经衰弱等症状；促进血液循环，缓解手脚冰凉、静脉曲张等症状；缓解头痛，尤其对于感冒、高血压等引起的头痛效果更佳；调节内分泌，缓解月经不调、痛经等症状；促进消化，缓解胃痛、消化不良等症状；还可辅助治疗高血压、神经性头痛、小便不利、尿潴留、便秘、胃脘痛等。
配然谷穴：可治疗喉痹。然谷穴为肾经荥穴，与涌泉穴配伍，可增强滋阴降火、利咽消肿的作用。
配太冲穴、百会穴：可治疗头项痛。太冲穴为肝经原穴，百会穴为督脉要穴，三穴配伍可平肝熄风、醒脑开窍，缓解头痛症状。
配百会穴、人中穴：有苏厥回阳救逆的作用，主治昏厥、癫痫、休克等。百会穴升提阳气，人中穴醒脑开窍，与涌泉穴配伍可增强急救效果。
配四神聪穴、神门穴：有清心安神镇静的作用，主治头晕、失眠、癔病等。四神聪穴安神定志，神门穴为心经原穴，与涌泉穴配伍可调节心神，改善睡眠。
刺激涌泉穴时需注意手法和力度，以产生适当酸胀感为宜，避免过度用力导致局部疼痛或损伤；孕妇、经期女性、身体虚弱者、糖尿病患者、足部感染或炎症患者等特殊人群，在刺激涌泉穴前应咨询专业医生；按摩时禁止暴力操作，防止皮肤损伤；针刺需由专业医师操作；艾灸时注意保暖，不能开窗，防止落火点燃衣物或床单，远离易燃易爆物品，对艾草及烟雾过敏者禁用。
