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导读解溪穴位于踝区，在踝关节前面正中凹陷处，具有舒筋活络、和胃降逆等功效。可选择按摩法、针刺法等。刺激解溪穴时力度要适中。...
解溪穴位于踝区，在踝关节前面正中凹陷处，具有舒筋活络、和胃降逆等功效。
可选择按摩法、针刺法等。刺激解溪穴时力度要适中。
解溪穴位于踝区，在踝关节前面正中凹陷处，具体为拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。取穴时，患者可采取坐位或仰卧位，在踝关节前面正中，能清晰触及两根肌腱，这两根肌腱之间的凹陷处即为解溪穴。
解溪穴具有舒筋活络、和胃降逆、清胃化痰、镇静安神的功效。临床上可用于治疗胃痛、腹胀、消化不良等脾胃疾患；缓解下肢痿痹、踝关节痛、足下垂等足部病症；改善头痛、眩晕、癫狂等神志病变；还能辅助治疗眉棱骨痛、目赤肿痛等头面疾病。
1、按摩法：用拇指指腹向内用力按压解溪穴，每次1-3分钟，以局部产生酸胀感为宜，可强壮内脏器官，健胃益脑；也可用拇指指腹推按解溪穴2-3分钟，能改善头痛、癫痫、精神病等；还可将手指指腹或指节向下按压解溪穴，并作圈状按摩，左右二侧交替进行，每次10-15分钟，每日1-2次。
2、针刺法：直刺0.3-0.8寸，局部会有酸胀感，有时可扩散至整个踝关节；也可平刺1.0-1.5寸，可透丘墟或商丘；针刺需由专业医生操作，根据病情和个体差异选择合适的针刺角度和深度。
3、艾灸法：艾炷灸3-5壮，艾条灸10-15分钟，以皮肤温热但不烫伤为度，可治疗眉棱骨痛、踝关节周围组织扭伤、胃炎、肠炎等病症。
4、刮痧法：将刮痧板与皮肤呈45°，自上而下用角刮法对解溪穴进行单向的刮擦，以局部皮肤潮红为度，可治疗目赤肿痛、癫痫、精神病、运动系统疾病等病症。
刺激解溪穴时力度要适中，避免用力过猛导致疼痛或伤害；孕妇、患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的人士，以及某些特殊情况下，刺激穴位可能不适合或需要谨慎，最好在专业医生的建议下进行穴位刺激；自行按摩时若出现不适症状，如疼痛加剧、头晕、恶心等，应立即停止并寻求医生帮助。
