内庭穴的准确位置图片和作用

概述

　　内庭穴位于足背部第2、3趾间，具有清胃泻火、理气止痛等功效。操作时可选择按摩法、针刺法等。按摩或针灸时力度要适中。

准确位置

　　内庭穴位于足背部第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，，属于足阳明胃经。取穴时患者取正坐或仰卧位，在足背第2、3趾的趾蹼正中略后约半横指处，即第2、3跖趾关节前，按压有酸胀感处即为该穴。

作用

　　内庭穴具有清胃泻火、理气止痛、消食化积、安神助眠的功效，可治疗胃火上炎引起的口干、口臭、牙痛、咽喉肿痛，以及腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠疾患，还能缓解头痛、颈项痛、足背肿痛，改善睡眠质量。

操作方法

　　1、按摩法：用拇指指腹匀速回旋按揉内庭穴2-3分钟，两侧穴位可交替进行，以自觉轻微酸胀为宜，每日2次，早晚各1次，可改善胃热上冲、胸腹胀满等症状。

　　2、针刺法：直刺或斜刺0.3-0.5寸，可治疗咽喉肿痛、面瘫等证，需由专业医生操作，根据病情和个体差异选择合适的针刺角度和深度。

　　3、艾灸法：用艾条距离皮肤3-5厘米，温和灸5-10分钟，以皮肤温热但不烫伤为度，可辅助治疗腹痛、腹胀、面目浮肿等证。

　　4、刮痧法：用刮痧板与皮肤呈45°，自上而下用角刮法对内庭穴进行单向刮擦，以局部皮肤潮红为度，可隔天一次，辅助治疗胃痛、胃胀等证。

注意事项

　　刺激内庭穴时需注意力度适中，避免用力过猛导致疼痛或损伤；孕妇禁用，以免影响胎儿健康；术后或创伤愈合期患者、皮肤感染或损伤者、癌症治疗期间患者应避免刺激该穴位；按摩、艾灸时若出现不适症状，如疼痛加剧、头晕、恶心等，应立即停止并寻求医生帮助。