臑俞穴的准确位置图片和功效与作用

概述

　　臑俞穴位于肩胛区，当腋后纹头直上，具有散风化痰、舒筋通络等功效。

　　刺激时可选择按摩法、艾灸法等。刺激臑俞穴时需由专业医生操作。

准确位置

　　臑俞穴位于肩胛区，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。取穴时，患者正坐垂肩，上臂内收，用手指从腋后纹头直上推至肩胛冈下缘，可触及一凹陷处，按压有酸胀感即是此穴。

功效与作用

　　臑俞穴具有散风化痰、舒筋通络、活血化瘀的功效，主治肩部酸痛、手臂麻木、颈椎病、肩周炎、心肺功能失调等病症，还可用于治疗瘰疬，对改善肩部活动受限、缓解肌肉紧张有显著效果。

刺激方法

　　1、按摩法：用中指或拇指指腹按压臑俞穴，以穴位为中心旋转按揉，力度适中，以局部酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟，每日可按揉数次，可缓解肩臂疼痛、促进血液循环。

　　2、针刺法：由专业医生操作，直刺或斜刺0.5-1.5寸，局部酸胀感可扩散至肩部，注意避开重要血管和神经，避免向胸侧深刺以防气胸。

　　3、艾灸法：用艾条距离皮肤2-3厘米悬灸臑俞穴，每次10-15分钟，或用艾炷灸3-5壮，以局部红润为度，可温通经络、散寒止痛。

　　4、刮痧法：从上向下刮拭臑俞穴，以出痧为度，可疏通经络、活血化瘀，但需由专业人员操作，避免皮肤损伤。

注意事项

　　刺激臑俞穴时需由专业医生操作，确保取穴准确、手法得当；针刺或艾灸时需避开重要血管和神经，避免向胸侧深刺；孕妇、皮肤感染或溃疡者、过度疲劳或精神紧张者不宜刺激该穴位；刺激后若出现疼痛加剧、出血、肿胀等不适，应立即停止并就医；同时需保持放松心态，避免在身体极度疲劳或生病时进行刺激。