天泉穴的准确位置图

概述

　　天泉穴位于人体臂内侧，具有舒筋活络、通经活血等功效。天泉穴配内关、通里，主治心痛、心悸。操作前需保持局部皮肤清洁。

位置

　　天泉穴位于人体臂内侧，当腋前纹头下2寸，肱二头肌的长、短头之间。取穴时，可采取坐位，伸肘仰掌，从腋前纹头直下3横指，在肱二头肌肌腹间隙中，按压有酸胀感处即为此穴。

作用

　　天泉穴具有舒筋活络、通经活血、养心安神、理气止痛、宣肺止咳等功效。刺激该穴位可促进经脉畅通，活血化瘀，改善血液循环，缓解肌肉疼痛、僵硬、关节不适，以及心胸、肺系疾患，如心慌、心悸、胸闷、憋气、咳嗽、气喘等，还可调和心脾气血，缓解情绪、神经系统相关问题。

穴位配伍

　　配内关、通里：天泉穴配内关、通里，可增强宁心安神、理气止痛的作用，主治心痛、心悸。内关穴为手厥阴心包经之络穴，通里穴为手少阴心经之络穴，三者相配，可协同调理心气，缓解心胸疼痛、心悸不安等症状。

　　配肺俞、支沟：天泉穴配肺俞、支沟，可宣肺清热、理气止痛，主治咳嗽、胸胁痛。肺俞穴为肺之背俞穴，可宣肺止咳；支沟穴为手少阳三焦经之经穴，可疏利三焦、调畅气机，三者相配，可增强宣肺理气、止咳止痛之效。

　　配侠白、曲池、外关：天泉穴配侠白、曲池、外关，可舒筋活络、通经止痛，主治上肢痿、痹、瘫、痛。侠白穴为手太阴肺经之穴，可调理肺气、舒筋活络；曲池穴为手阳明大肠经之合穴，可疏风解表、清热止痛；外关穴为手少阳三焦经之络穴，可疏利三焦、通经活络，四者相配，可协同缓解上肢疼痛、麻木、无力等症状。

注意事项

　　按摩或针灸天泉穴时，需注意避开急性感染、皮肤损伤、严重消化系统疾病、心脏病和高血压、出血倾向等禁忌情况，孕妇和月经期女性也应避免刺激该穴位；操作前需保持局部皮肤清洁，避免感染；针灸时需由专业医师操作，掌握正确的进针角度和深度，避免损伤血管和神经；按摩时力度要适中，以局部酸胀感为宜，避免过度用力导致肌肉损伤；若操作后出现不适或症状加重，应及时就医。