马苏里拉芝士

咳嗽尽量不要吃芝士。如果咳嗽是不能吃过甜的、过油腻的东西，而芝士中含有很高的糖分，如果在咳嗽的时候大量食用会刺激咽喉，引起更剧烈的咳嗽。另外吃芝士也会增加痰量，不利于康复。

随着生活质量的提高，芝士和奶茶深受现在年轻人的喜爱，但是芝士和奶茶都是高热量食物。人体其实每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。那么芝士热量和奶茶哪个高呢？下面我们一起来看看吧。

芝士，又称为奶酪，是一种传统乳制品，以丰富的风味和多样的质地深受大家喜爱。与牛奶相比，芝士不仅在口感上更为浓郁，还富含多种营养成分，具有多种健康益处。那么，芝士的功效与作用、禁忌和食用方法有哪些呢？下面，一起来看看吧！

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，那么跑马拉松过程怎么补充能量？马拉松路上会有多个补给点，在马拉松的路上补充能量是通过各种补充剂补充身体的糖。

对于甜品爱好者来说，提拉米苏是一道不容错过的美食甜品。提拉米苏味道香甜，口感细腻丝滑，但很多人却被它的高热量劝退。那么提拉米苏真像大家所说的那样是热量炸弹吗？其实提拉米苏的具体热量因制作配方、份量大小以及所添加配料的不同而有所差异。

马拉松运动这些年一直很火爆，有许多城市都举办了具有城市特色的马拉松比赛。半马，即半程马拉松，很多人觉得马拉松全程跑不下来，就会选择半马完赛。半马普通人能接受吗？半马对身体是否有损伤？今天小编整理了一些问题答案分享给大家。

苏打水是碱性的，所以可以中和胃酸，有促进消化的作用。消化不良的人，可以适当喝点苏打水。同时，苏打水中含有的钙和镁，可以让肠道蠕动加快，有利于排便。便秘人士，可以坚持几天，每天喝苏打水，在硒元素的作用下，胃肠壁会增厚，能够缓解便秘的情况。

苏木，学名为苏木科苏木属植物苏木，是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。苏木主要生长在东南亚地区，尤其是印度尼西亚、马来西亚等地。苏木的心材可以入药，具有活血化瘀、消肿止痛等功效。在中医理论中，苏木被认为具有苦、辛、温的性质，可以入心、肝、脾经。下面将详细介绍苏木的功效。

灵芝可以提高免疫力、抗肿瘤、调节血脂和血糖、抗氧化和抗炎等多种功效。搭配适当的食物可以增强其效果，但具体的搭配要根据个人的体质和需求来选择。在使用灵芝或其制品时，建议遵循医生或专业人士的建议，并注意适量使用，避免过量。

苏子叶，即紫苏叶，是一种常见的中药材和食材，具有多种功效与作用，同时也存在一些食用禁忌。我带你们来了解一下是关于苏子叶的功效与作用、禁忌和食用方法吧！