灵芝的作用与功效有哪些 灵芝对人体有什么益处

　　你们喜欢灵芝吗，灵芝又称灵芝菌和仙草它是一种传统中药材，被誉为长生不老草，在中医传统理论中认为灵芝具有多种功效，被广泛应用于调理身体和增强免疫力，那么灵芝的作用与功效有哪些呢？感兴趣的朋友不妨往下看看吧。

　　灵芝的作用与功效有哪些

　　1、增强免疫力

　　灵芝具有调节免疫系统的作用，能够增强人体的免疫功能，提高对疾病的抵抗力，其中的活性成分包括多糖、三萜类化合物和多种微量元素，具有抗炎、抗氧化等作用，有助于提高免疫细胞的活性，增强免疫系统的功能。

　　2、抗疲劳

　　灵芝具有抗疲劳的作用，可以帮助调节体内的生物钟，提高人体的抗疲劳能力，增强体力和耐力。灵芝中的多糖、三萜类化合物和氨基酸等成分，能促进身体的能量代谢，改善身体疲劳状态，提高身体的活力和精力。

　　3、抗氧化

　　灵芝中含有丰富的多酚类物质，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老。多酚类物质具有抗氧化、抗炎、抗过敏等作用，有助于保护细胞膜的完整性，提高机体的抗氧化能力。

　　4、调节血糖和血脂

　　灵芝中的多糖和三萜类化合物等活性成分，具有调节血糖和血脂的作用，可以帮助降低血糖和血脂水平，预防和改善糖尿病、高血压等代谢性疾病。灵芝中的多糖成分可以促进胰岛素的分泌，提高组织对葡萄糖的利用率，有助于降低血糖水平。

　　5、降压降脂

　　灵芝中的活性成分可以调节血管张力，扩张血管，降低血压，预防和改善高血压。灵芝还可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防和改善高脂血症，降低心血管疾病的发生风险。

　　灵芝作为一种珍贵的中药材，适量食用灵芝或灵芝制品，可以帮助改善身体健康，预防和治疗多种疾病，提高生活质量，灵芝有这么多的益处，有需求的朋友快去买吧！