怀孕前三个月禁忌食物

更新日期:2020-10-14 11:18:41  来源:彩牛养生   

导读怀孕前三个月禁忌食物:1、油炸食物,如油条、烤羊肉串等;2、动物肝脏,在妊娠初期孕妇吃动物肝脏,可导致胎儿畸形;3、莫沾烟酒,容易出现各种各样的畸形,如兔唇、先天性心脏病等;4、腌制食物,如香肠、火腿、咸肉、腌莱等。...

孕妇所吃的食物含有的成分会对生长发育的胎儿有一定的影响。前三个月是胎儿生长发育的关键时期,是形成胎儿各个脏器、组织器官的关键时期,所以怀孕前三个月饮食一定要特别注意。那么,怀孕前三个月禁忌食物有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。

480-1.jpg

怀孕前三个月禁忌食物

1、油炸食物

油炸、油煎、熏烤的食物,如油条、烤羊肉串等。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质,对母体及胚胎有毒性作用。

2、动物肝脏

动物肝脏营养丰富,含有多种维生素及微量元素,有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏,以补充营养,有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实,在妊娠初期孕妇吃动物肝脏,可导致胎儿畸形。

医生2.jpg

3、莫沾烟酒

如酒后受孕,会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如兔唇、先天性心脏病等。

4、腌制食物

如香肠、火腿、咸肉、腌莱等在腌制的过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。

医生.jpg

知识拓展:怀孕前三个月能吃的食物

1、维生素

维生素是维持人体生理正常活动的基础,在平时饮食中,孕妇就需要多进行维生素的补充,保证营养的均衡摄入,同时也能提供胎儿所需的维生素和矿物质元素。一般补充维生素孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,或者是喝一些果蔬汁。

2、蛋白质

蛋白质是人体生长所必需的元素,同时也被称之为生命的物质基础。所以在怀孕前三个月可以吃猪肉、牛肉制作的食物或者是鱼肉熬制的汤等,豆类植物中含有的蛋白质也非常的多,所以孕妇还可以多吃一些豆类食物。

以上就是关于怀孕前三个月禁忌食物的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

阅读全文
相关推荐