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肚子胀气怎么办

2020-07-18

肚子胀是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力,食物在胃内过度发酵后产生大量的气体,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。

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肚子胀气应该少吃高纤维食物,如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,这些食物都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。而炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,也可能产生较多的气体引发腹胀。患者需要改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或者边走边吃,容易吞进不少的空气引起腹胀。

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每天坚持适量的运动,不仅有助于克服不良的情绪,还可以帮助消化系统维持正常功能。在胃胀气的时候要注意自身是不是因为某些疾患而导致的胃胀气,因为对某些疾患来说,腹胀或者是先兆,或者是症状之一。长期胃胀气不见好的建议去医院进行一个诊断。

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