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锻炼说话口齿清晰需要从吸气呼气和发音开始训练,具体操作步骤如下:
1、首先患者需将身体直立、双肩下垂,两眼平视,同时面部放松。然后将两脚前后分开半步,这个姿势能够好的使气息灵活走动。
2、患者在口腔内将上颚轻轻抬起,下巴放松,喉头站稳,随后口鼻同时吸气。
3、吸气后憋气几秒钟再均匀呼出,重复几次,让口鼻逐渐适应。
4、最后先找最基础的母音a来训练发音,重复几次后会发现说话更加清晰。
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