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小腿抽筋怎么办

2021-03-05

小腿抽筋是肌肉自发的强直性收缩,常表现为小腿和脚趾的肌肉痉挛,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟。

如果是局部血管神经受压引起的抽筋,建议平时注重体位的改变,不要长时间保持一个姿势太久,避免神经血管受压,有条件可用热毛巾对小腿进行热敷,加强局部的血液循环,防止肌肉强制收缩引发肌肉痉挛,或缓解痉挛状态。

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当孕妇缺钙时,也会引起小腿抽筋,这是由于体内缺少钙元素所致,建议在医师指导下进行补钙。在饮食方面也要多注重钙质的补充,不要抽烟喝酒,改善不良生活方式。但如果长期的抽搐就需要去医院进行检查,进行一个诊断。

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