常用工具
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一般情况下，膝关节康复训练的方法有股四头肌肌肉训练、压腿训练、跟臀练习、简单运动等。以压腿训练为例，其具体操作步骤如下：
1、患者进行热身活动，然后两腿分开站立，全身放松。
2、保持膝关节伸直，上身缓慢前倾触摸足趾。
3、缓慢的直起上身。这个动作重复20~30次。
建议患者在医生指导下进行康复训练，避免因自行训练方式不当导致机体出现延迟性肌肉酸痛的症状。
剖腹产后伤口多久才不痛
剖腹产伤口结痂了可以碰水吗
剖腹产可以洗澡吗
答剖腹产伤口术后5~7天能恢复。所以一般过了这个时间就可以出院观察了。伤口局部隆起，没有分泌物，没有明显的局部压痛，大体上就会没事。基本上没有细菌入侵，可以洗澡。只要有不反复摩擦伤口的位置、用暴力刺激伤口的位置就行了。
答剖腹产能剖三次。剖腹产是一种剖腹产，一般能剖腹产三次，但与前面两次相比，第三次妊娠和生产的危险性要大得多。妊娠三个孩子是高危妊娠，要按时进行产检。但有过三次剖腹产的孕妇，骨盆粘连的机率会大大提高，这会造成周围脏器的损害，手术时间也会更长。
答剖腹产危险。因为手术是要进行麻醉的，有些病人会因为麻醉而发生窒息、心跳停止、羊水栓塞、术中子宫收缩不良导致产后大出血，有些患者需要立即进行输血，有些患者为了保住性命，可以切除子宫，但如果子宫被摘除，就无法生育，也不会再次来例假。因为子宫、靠近输尿管、膀胱、肠管、大网等，都会导致周围脏器的副损伤。
答剖腹产后还能再顺产。如果胎儿发育的比较小，顺产的可能性也会更大。第二次妊娠与第一次妊娠之间的时间间隔超过2年，子宫恢复良好，可以选择顺产。如果子宫恢复的不佳，在顺产过程中，腹部压力会增加，会导致子宫破裂。B超和胎心检查都是正常的，如果胎儿没有宫内缺氧的话，就可以顺产了。顺产的时候要注意监测，防止出现宫内缺氧、子宫破裂等问题。
答一般来说，剖腹产几天出院，主要取决于宫缩的情况，母亲的身体状况，以及孩子的健康情况等。如果母亲的身体状况良好，且宫缩正常，一般剖腹产后的第三天就可以出院回家。如果宫缩不正常，母亲的身体状况恢复得比较差，那么母亲在剖腹产后可能要住院护理更长的时间，可以需要7-10天。建议患者在进行剖腹产手术后做好护理工作，有助于身体恢复，早日出院。
