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胆固醇高不能吃什么

2019-10-15

胆固醇高指的是患者的血浆胆固醇升高,胆固醇高不能吃的东西非常多。

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1.少吃动、植物油

尽量不要吃胆固醇比较高的食物,不要吃油腻的食物,在平时的吃饭过程中,动物油,植物油也尽量少吃,放很少量的油。

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2.少吃肉类

肥肉,鸡鸭肉,这种肉也尽量要少吃,尤其是不要吃猪羊的排骨,不要喝排骨汤。因为这里面含的油脂非常多,有明显的升高胆固醇的作用。

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3.少吃蛋黄

那么吃鸡蛋,可以吃蛋清,但是尽量少吃蛋黄,蛋黄含有的胆固醇非常高,也建议少吃,所以胆固醇高的患者在饮食方面,主要是讲究清淡,对含油比较多,胆固醇比较多的食物,尽量少吃或者不吃。

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4.少吃油脂含量高的干果类

那么除此之外有一些干果,比如说核桃,杏仁尽量也要少吃,里面含有的脂肪成分相对也比较高。

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