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橙子的营养丰富且全面,尤其是维生素C含量丰富,每天吃一个橙子,对身体有益。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,对人体也有很大好处。

有人会担心橙子的果酸会使牛奶蛋白凝固,影响牛奶消化吸收。其实没有橙子,胃酸也会使牛奶中的蛋白凝固,这个是消化的一个过程,并不会引起消化问题。因此橙子和牛奶完全可以一起吃。
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