常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: > 科普视频 > 正文

痛风病人怎么吃

2021-09-04

人体的血尿酸食物来源只是小部分,内源性尿酸占2/3以上,尿酸70%由肾脏排泄,所以提高人体对尿酸的代谢更为重要。

首先要减少高嘌呤食物的摄入,红肉控制在1两以内,减少带壳的海鲜摄入,禁食动物内脏、浓肉汤等;

其次要减少热量和脂肪的摄入,减轻体重,改善代谢,选择低GI主食;

第三,多摄入新鲜的蔬菜和水果,蔬菜至少1斤,低果糖水果1个(樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃等);

第四,鼓励摄入低嘌呤食物:每天1个鸡蛋,牛奶1-2袋,优先选择脱脂或低脂牛奶;

image.png

第五,戒烟戒酒,不喝含果糖丰富的饮料(蜂蜜等),多喝水,促尿酸排泄,肾功能正常者,每日饮水2000ml以上。

标签:

相关推荐
专家科普视频推荐精选问答